Everything about voz critica

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De hecho, los reproches pueden ocasionarse debido a que nos comparamos con un modelo o un great que no hemos alcanzado y seguramente no estamos haciendo nada para alcanzarlo.

En conjunto, representan la manera de percibir al mundo y el entorno en el que nos desenvolvemos; esta es la razón por la que algunas situaciones o experiencias pueden resultar desagradables o estresantes para algunos, mientras que para otros sólo representan desafíos.

Construcción de un mapa en el que se adopta una manera u otra de percibir la realidad que les rodea, repercutiendo en el comportamiento y la capacidad de respuesta.

Tu crítico interior es esencialmente un enemigo y tienes que reconocerlo tanto si quieres ahogar sus voces acusadoras.

Construir energía positiva a tu alrededor refuerza tus pensamientos y mentalidad positivos, lo que ahoga gradualmente las voces de rechazo de tu crítico inside. Un entorno positivo aumenta su confianza y lo empuja a correr más oportunidades de tener una vida mejor.

Aunque existen diversos tipos de pensamientos o conductas negativas que varían en función de cada persona, se enumeran a continuación las principales características que les definen:

Observa si este tipo de verbalizaciones o pensamientos favorecen la interacción contigo o con otros de una forma positiva (si genera dolor, es momento de empezar a transformarlo).

donde tengo la cabeza, siempre se me olvida todo” … La culpa puede convertirse en el mayor enemigo de la felicidad.

En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota”, es necesario responder en primera persona de manera positiva y compasiva, como “sabes que eres una persona inteligente y que siempre consigues salir adelante”.

También se dan casos de personas que se alegran porque a los demás les vaya peor que a ellos o que necesitan pisotear a los demás tratando de elevar su autoestima.

Diferenciar la voz inside es fundamental para interpretar esos como silenciar el critico interno pensamientos en segunda persona. Es decir, ante pensamientos como “nunca podré hacer nada bien” hay que replantear inmediatamente el pensamiento y modificarlo -siguiendo el ejemplo anterior- por algo como “no se puede hacer nada bien”.

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Es bueno para inducir ansiedad y miedo dentro de nosotros. Constantemente nos dice y nos hace creer de manera subliminal, cuán indignos somos incluso de la bondad por la que hemos trabajado tan diligentemente para lograr.

Proviene de experiencias negativas dirigidas hacia ti en la infancia y en la adolescencia y que has interiorizado como tu propio punto de vista. Una voz interior que repite los peores conceptos que sembraron en ti tus padres u otras figuras de autoridad muy cercanas, y cuya opinión te resultaba importante.